从人体下丹田转移到上丹田，通俗点讲，就是开发大脑。

这种修炼方式是开放式的，人人皆可修炼，不再拘于资质体魄。

神宫分九个，分别是：元宫，明宫，洞宫，泥丸宫，琉珠宫，帝宫，太皇宫，玄丹宫，天宫。”

又各对应一个境界：炼气、筑基、结丹、元婴、化神、炼虚、飞升、仙、神。

每宫均方圆一寸二分，因此每两宫有二寸重叠，正好形成一个太极图，两宫为阴阳鱼的阴阳眼。

法诀曰：“九转连环，一气无端，玄机奥景，挎化金丹。

女子将这套修炼法诀放在他的识海里，抿嘴一笑道：“以你的聪明劲，修炼会很快的。”

“你这是挖苦我，还是夸奖我？”

“随便你怎么想吧。”