“算了，算了，现在我先给你们放松，记得仔细看，以后训练完记得这样放松一下。”

王猛看着两人有点无奈的说道。

“走，先进屋，我做的时候你们仔细看，以后训练完你们就三人互相放松。”

说着王猛就带头走进了屋内，只是刚一进屋额头的青筋就不由自主的跳了起来。

原来刚刚摔下床的赵立超终于清醒了过来，现在正在地上挣扎着想起身，但是双腿使不上力就像是那种断腿的丧尸一样。

不过当赵立超看见跟在王猛身后的冷凡和周间一时不由眼前一亮，也学着两人的模样双手撑地开始‘走’了起来。

看着‘一模一样’的三人王猛感觉自己头有点痛，教这三人王猛感觉比教三批正常选拔来的成员都要累。

王猛随手提溜起赵立超就给赵立超扔在了一个床上，然后就说道，

“看好了是怎么放松肌肉的，刚开始的时候你们用的次数会很多。”

说完王猛就在赵立超身上演示了起来，冷凡和周间一则撑着手在一旁仔细的看着。只是从赵立超发出的声音来看，这个放松可能并不放松。

10分钟后王猛抹了一把汗问道，

“你们下一个谁来?”

两人急忙退后，不过哪里跑的过王猛两人都被提溜了回来，王猛想了一下把冷凡扔在空的下铺上，把周间一和赵立超放在一起。

然后说了一句继续好好看就对周间一开始放松了起来。

听着周间一的惨叫冷凡不由打了一个激灵，而赵立超则是一脸坏掉的表情。

20分钟后三人都是一脸坏掉的表情，不是舒服的，完全是痛的……

王猛狠狠的抹了一把汗说道，

“都会了吗？不会我再给你们演示一次。”

三人趴在床上疯狂点头表示自己会了。并不需要再演示一次。

“你们也别这样一副表情，正常放松是很舒服的，只是你们放松迟了，现在放松肯定不怎么舒服，但是放心见效快，不会耽误你们今天训练的。”

说完王猛就走了出去，看着天边已经有了一丝的曙光，不知道怎么的完全没了睡意，于是转了个方向向着食堂走去。

而宿舍中的三人在一开始的疼痛过去后舒适感就开始涌了上来，重新设定好闹钟三人就沉沉的睡了过去。

只是三人不知道的是，因为他们三个的各种叫声狼牙的人今天都足足提前了半小时起床，每个狼牙的人都有一点懵不知道干什么。

于是都决定去食堂看看，然后就出现了在王猛去食堂的路上刚好碰到了狼牙的众人，只是每个人都神情不善的盯着王猛。

王猛见此哪里不知道发生了什么，看了一眼时间就说道，

“嗯，已经六点了，狼牙的规矩你们是知道的。”

一群狼牙的人看了一眼时间果不其然，就在众人急急忙忙准备去训练时不知道是谁喊了一句，

“反正都迟到了先打王猛一顿，不然怎么都觉得亏啊。”

一群准备跑去训练场地的人都停了下来，看向王猛的目光越发不善起来，都不着急去训练了慢慢的把王猛包围在了中间。

……

几分钟后一群人神清气爽的离开，像极了爽过后的渣男，只留下王猛被留在原地瑟瑟发抖。

上次被两位队长揍的伤都还没有好，这次就又被狼牙成员围殴，王猛整个人看起来都大了一圈。

如果说最开始说王猛是猪头人是个玩笑，那么现在的王猛就真的有几分相似了。

……

在宿舍中足足休息到七点的三人终于在闹钟的提醒下醒了过来，不过周间一和赵立超不知道是不是因为睡得太舒服了，冷凡起床时看见两人居然抱在一起，吓得冷凡一阵的恶寒。

同时两人也清醒过来看着这暧昧的姿势两人也不由起了鸡皮疙瘩，急忙分开以至于周间一都直接摔地上去了。

冷凡见状默默开口，

“我离开这段时间你们玩的挺花啊，虽然我也不是什么古板的人，但是你们好歹背着点人吧。”

“滚！”×2

“好咧，好咧，是我多余了，我先去洗漱了，你们慢慢来。”

不得不说王猛给的方法确实不错，虽然腿还有点软，但是正常活动已经不受影响了。

几人洗漱完，也没有急着去补训练而是拿着王猛拿过来的训练计划表看了起来，基本训练，专项训练相互对比，研究一下。

但不得不说专业人干专业事，至少在三人看来这训练计划几乎是很完美的，不论是对时间还是训练量都能让几人达到最高效。

“走吧，吃个早餐要开始努力了。”

三人走进食堂按照训练表上的规定吃着东西。

吃着吃着三人就看见食堂角落里有一个奇奇怪怪的人，整个脸都不能看了，青一块紫一块，身上也是灰尘仆仆的，背上全是脚印。

冷凡不确