吧。

他说：“以后热身就按照刚才的动作去热身。”陆迎晓：“好。”

高衍：“热身已经热好了，接下来可以使用器材了。”这些器材使用起来非常简单，好比这个上肢牵引器，只要有手就能使用，两只手抓着牵引器上的拉环，上下来回地拉就行，不过想要锻炼得有明显效果，还得配合呼吸来，不能随便拉一通。

这单杠也是，考虑到陆迎晓臂力的不足，高衍只让她站直着去抓高单杠的杆子。

器材的呼吸要领，陆迎晓都已经掌握住了，她对高衍说：“耽误了你不少时间，你也赶紧去晨运吧，我一个人可以的。”高衍：“有事找我。”

陆迎晓：“好。”

锻炼了半个小时，高佑荷来花园里找陆迎晓。“嫂嫂，你怎么在这里？一睡醒发现你不见了，我着急得不行。”陆迎晓失笑，“我这么大的人了，不会丢的。”高佑荷看了眼陆迎晓身后的单杠，她好奇问道：“嫂嫂在锻炼？怎么想起锻炼了？”

昨晚来这健身区的时候，也没见嫂嫂去玩这些健身器材。想起她有抱东西睡觉的习惯，高佑荷有些自责地说道：“是不是昨晚上我压到嫂嫂，把嫂嫂的身体给压伤了。”

陆迎晓：“没有，我好着呢，来锻炼主要是……刚好高衍绕着跑道跑到了健身区，陆迎晓手指着高衍，说道：“看你哥哥天天坚持着锻炼，我也忍不住被带动了起来。”“这人也的确需要时不时运动下，运动完我觉得呼吸都变轻了，也怪不得老祖宗说，生命在于运动。”

这是真话，刚才她试着活动了下身体，感觉整个人都变轻盈不少，僵硬的胳膊也不再僵硬。

高佑荷就说：“以后我也早起跟着哥哥嫂嫂一起锻炼。”陆迎晓：“好，欢迎！”

锻炼结束，满身汗的高衍去洗澡。

陆迎晓身上出得汗并不多，但也回房冲洗了下。洗好就可以吃早饭了。

吃饭时，陆迎晓自觉地细嚼慢咽吃饭。

高衍也同样。

这不得不让陆迎晓在内心里发出一声感慨，明明有人说，一个人的习惯是很难改变的，尤其是已经习惯了十多年的习惯，但现在不管是高衍，还是她，这种说法是有些不太成立的，因为之前他们明明都已经习惯快速吃饭，只讲究填饱肚子，不去享受美食。

可现在不过才过去了三四顿饭，他们都已经适应细嚼慢咽吃饭。即使没有高佑荷的提醒，他们也没有延续以前的旧习惯。这是不是说明，只要自身愿意去接受，不管多少年的旧习惯，也能被新习惯给全方位覆盖住？

陆迎晓在脑海里胡思乱想着。

饭后，高佑荷高兴地给她的哥嫂再每人发了一朵小红花，“哥哥一朵，嫂嫂一朵。”

发到手的小红花照例贴在奖励表上。

想到昨天她够不着的窘境，陆迎晓去问刘姨要小板凳。刘姨：“太太也要小板凳？刚才先生已经拿走了一把，因为平时不太用得着，我这里只有一把，我现在就去仓库给太太再拿一把。”刚才在饭桌上关于习惯的感慨，突然又重新出现在了陆迎晓脑海里。按照之前的惯性思维，高衍向刘姨要小板凳，她会潜意识地往暴力方面去猜想，画面也是充满血腥的。

可现在她第一时间想得却是，高衍要来的小板凳是不是为了让她能顺利把小红花贴在奖励表上。

这一思维的改变，陆迎晓心中涌出复杂的情绪来。倒也不是抵触。

反正她自己也说不清。

也不敢去深究。

“太太？”

看陆迎晓不吭声，刘姨轻唤了下。

陆迎晓：“你先不用去拿，说不准我能找到一把小板凳。”回到客厅，高衍、高佑荷都站在贴有奖励表的墙面面前等着她。高佑荷：“嫂嫂，你去厨房干什么？哥哥已经把小红花给贴上去了，就等着你了。”

陆迎晓：“没什么，跟刘姨聊了几句话。”大步过去。

她没去看高衍，也没去看高佑荷，更没去看墙面上贴着的奖励表，只低头看向地面。

在奖励表的正下方，果然有把小板凳。

刘姨给高衍的那把。