大肌肉群让他的动作有些僵硬，灵活性也很差，这影响了他的投射和空中动作。温斯洛的训练项目是在平衡软垫上脚尖着地，做出高抬腿动作，进而单腿站立完成传接球，这需要平衡性和核心力量。

约什理查德森加练投篮，看到孙龙三分进步那么快，还得到了保障合同，小伙子受了点刺激，憋着劲想要追赶孙龙。

而孙龙的弱项还是力量对抗。每天三顿吃着热火提供的专业营养餐，喝着体能饮料，孙龙的体重终于突破了90kg，作为一个18岁的年轻人来说，这个体重总算说得过去了。热火训练师给他安排的项目是水下阻力冲刺跑，水下单车，以及疯狂的战绳练习，重点加强下肢力量，爆发力和耐力。

三个年轻的新秀每天早出晚归，一起挥洒着汗水，相互鼓励相互加油，在训练场上培养出了深厚的感情，彼此哥们儿相称，非常的聊的来。

当然，除了热火训练营外，孙龙自己的习惯依旧坚持着，早起运球长跑，小山丘冲刺，回来投进500记三分，然后开始一天的生活。

日子飞快的过着，9月底，训练营结束，孙龙终于抽出两天时间，回去陪艾利克斯。

当艾利克斯和加藤舞衣看到孙龙时，两位美女都惊呆了。