天练拳4个小时左右，其他时间学习知识（购买自超级市场的高科技知识体系），晚上22点准时休息，期间还要陪玲玲聊天2个小时。

为此王鹏重新规划了农场，房屋面积3块地，房屋前面3块地平整为小院场地，一个角落用来做饭，其他的用来放置练拳的工具等。其他的43块地用来种农作物。

接下来的日子，王鹏痛苦并快乐着。

八极拳着重练习，保命的本事不是凭空得来的，是需要不断练习的额，如果我要在熟练点的话，也许这次就不用死了，应该是有机会逃出来的。

一招一式的认真练习着，缓慢的领悟着其中的奥妙。

歌诀：

一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。

八极之名是要求本门弟子将这八个部位的功能发挥到极致。在汉朝刘安写的《淮南子》里记载：“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极。”

身形有慢变快，拳势越演越烈……

王鹏的头脑却是越来越清明，原来这八极拳练到高深处尽然可以产生内气，有外到内是为八极拳最高精义。