开这段时间，这就是我给大家安排的课程，希望大家用心学习，为你们在自己以后的人生路上，增添一份助力和拥有一份好的体魄。”

言语后，他顿了顿，又建议道：“虽然，两种拳法对你们的体质，各有限制，但你们如果彼此都有兴趣，不妨两种拳法都一起练习，或许会从中得到什么意想不到的体会和帮助。不过，我还是建议你们专一修习一种，其它拳法，用来的参考。毕竟人的精力是有限的。”

大家闻言，各自的心中都在不停思量，对这两种拳法，到底该如何选择。在他们沉思的时候，便听洪虎说道：“好了，今天我就先教大家这些了，这两天我还没走，你们有什么不懂的地方，随时来问我，我会一一为你们解答的。”

说完，他眼神锐利地扫了扫大家，并肃容道：“在这里，我愿你们早日修成内动，成为本门的入室弟子，同时，也要提醒大家，练功时一定要循序渐进，千万别贪功冒进，防止走火入魔。”

交代完一切，洪虎大手一挥，说道：“好了，多余的废话，我也不多说了，就到这吧，你们自由练习吧。先熟悉一下我刚教的拳法。”

大家闻言后，立刻散开，开始摸索洪虎刚才所教的两套拳法。

(本章完)