机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷，在野外无论什么时候，我都需要保持大脑。”

“另外，早上的晨练可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，关于这点国际著名的德国医学教授赫尔曼，有明确的研究，至于具体，我就不说了。”

“保持清醒以及提高呼吸系统，无论是那一项在野外都很重要，所以很多认为，我是看了一晚上小说，身体不舒服才晨练的小伙伴们，思维真的是太不严谨了，我每天都坚持晨练，这个习惯大概也有四五年了。”

大忽悠的特性是什么？

最重要的一点，睁着眼睛说瞎话，毫无疑问苏大忽悠肯定也是有这个能力，瞧瞧他说的，每天早上都坚持锻炼，瞧瞧语气的抑扬顿挫，那股笃定的气息，就连他自己都相信了，更别提直播间的小伙伴们了。

纷纷弹幕说主播威武霸气，还有的说，难怪主播身体素质不错，有八块腹肌，原来是每天早上坚持锻炼。

另一方面，一觉睡到大天亮的阿曼达醒了，由于睡得太熟，所以醒来还有些迷糊。