天地元气也有阴阳之分，分别称为阳灵气与阴灵气。修士吸纳天地元气时须得两气平衡。如果过多地吸纳其中一种灵气，则会对身体产生影响。

这些修真界的知识都是徐宁跟随爷爷修炼的时候爷爷告诉他的。他现在还处在筑基期，所以是一个纯纯的修真新人。

普通修士要提升修为只能靠日夜不停地吸收天地元气。城市之中，人烟稠密，天地元气近乎于无。只有在深山大泽之中天地元气才会比较浓郁，所以很多修士为了加快修炼速度便会隐居在深山大泽中。但即便是深山大泽，其天地元气的浓度也无法与上古时期相比。这就是末法时代修士的悲哀。

不过徐宁比较幸运，他手里有爷爷留给他的至阳石。这枚至阳石不知经过几代人的温养，其中已经蓄积了不少精纯的天地元气。不过这些元气都是阳灵气，修士在吸纳它们的同时也须吸纳阴灵气，这样才能保持身体内的阴阳平衡，不然轻则身体出现异常如当日徐宁那般，重则丧命。

徐宁有了前几天变成红焖大虾的经验之后，现在也学乖了——他准备在晚上子时一边吸取阴灵气一边慢慢吸取至阳石中的阳灵气，这样就不会重蹈上次的覆辙。

虽然这样可以解决吸收至阳石中阳灵气的问题，但是还是比较缓慢，而且也很麻烦。徐宁现在真的很怀念爷爷给他的那块玄阴石。要是有它在，那现在也不用那么麻烦，而且吸纳灵气的速度也将大大加快。

徐宁纵然很怀念那块玄阴石，但他却不后悔把玄阴石送给阿美姐，就是不知道阿美姐现在在燕京怎么样了。