睡一会儿吧，爬起来跑什么步啊，反正也不差那点时间，然后就睡到中午了，呵呵。

还有做俯卧撑的时候，做到十来个，就懒得做了，觉得可以了，就这样放弃了。

坚持和习惯，是健身和练武的时候都是最关键的，安羊能在十八岁就是站在大宗师门前，靠的不是天赋，而是日以继夜的苦练，基本上都是深夜十一点到凌晨一点，只是深度睡眠两个小时，其他的时间都尽可能的用来练武。

洗髓经五年小成，十年大成，整整十五年才有了如今的成就，安羊念诵了不知道多少万次的佛经，对各种佛经滚瓜烂熟，不过安羊念经的节奏与其他和尚是不一样的，有着细微却清晰的差别，这就是洗髓经的雷音之法。

安羊是一个懂得对自己狠，又能对自己好的人。

练武是安羊的主业，幸福生活是兼职，安羊很喜欢跟蓝小鲸谈恋爱的甜蜜温暖，并不想很早的就是化身大灰狼，去吃掉小白兔子，还是要养肥了再吃，那样更美味。

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