浩瀚的群山之间，晨雾弥漫，狼牙训练基地在群山与丛林包围之中，若隐若现。但站在训练基地训练场上的士兵们，脸上确已经布满了汗水。今天是李航来到基地的第二天，从昨天晚上开始，雷电突击队的时间表也有了新的变动。四点半，准时起床，洗刷后，活动一下，二十分钟左右负重跑了个五公里；随后开始跟着李航学习国术的理论基础。而士兵们脸上的汗水就是这近一个小时来扎马步的外在表现。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上。”李航站在整个队列的前面，一边扎马步，一边给战士们说着要领。随后，伸出右手掌一边比划，一边说道：“五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，你们都是特种兵，对人体也很熟悉，都知道，膝盖这么一挺，大腿自然就会绷紧，你的腰自然也就挺了起来，与此同时哪自然就要收腹。而这个，就是扎马步的起劲。”

接着，李航的右手指慢慢松开：“伏下的劲，你要做到，脚掌要鸭和鹅的脚蹼般，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰就坐，腹自然也就鼓。就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”随后，李航站起身来，行走于队列之间，见到起伏之间不到位的，或者用手拍一下肩膀，或者提一下肩，或者直接用脚尖轻踢下小腿肌肉，就这么轻轻一下对方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！只有精确了，你才会不像原来那样，时间长了膝盖就开始酸，两腿打哆嗦。到时候是腰也酸，全身也燥热，额头上都出满汗，效果还不是很大，且伤怀身子。而国术哪，它不仅要求战，还要求养。而这个养，就是温养身子，防止出现暗伤。也只有这样，你们扎马步才能真正在起伏间站出个马来。”

“报告”小蜜蜂说道。

“恩，说”

‘报告，既然要站出个马来，咱们直接在马上练习哪个起伏不就行了，何必在地上扎马步，还要找感觉？“

“恩，你说的表面上确实有道理，在马上也确实找那个起伏的感觉比较快，但你想过其中的其他问题没？”李航走到小蜜蜂跟前说道。“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。现在明白了吗？”

“明白”

“哪就接着扎，扎马步，是增加下盘稳定性，增长腰部力气的基础，这个你们都知道，我也就不多说了。”李航又回到前面，扎了个马步说道“但是，在国术中，你扎好马步还有一点要注意，哪就是头部要到位。怎么才算到位哪？哪就是你要凌空虚顶。当然，这是国术中的术语，给你们解释的话，一会半会解释不清楚，因此给你们打个比方，哪就是你登高望远，视野突然开阔，心情轻松，疲劳也得到就缓解哪个个感觉。这就是凌空虚顶。纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。这样，你们就会感觉轻松多了。当然，国术不是神话，只是把平常生活的道理融入其中，化腐朽而成神奇了而已。”

李航看了下时间，从开始到现在已经一个小时多。也就说道“今天第一次，大家都不错，都到位了。也见汗了，应该有些头晕眼花的了吧。可以解散了。只要以后坚持练习，把这套动作融入你的行、立、坐之中就算你堂入室了。”

“集合”李航站在队伍前面喊道。

“立正”

”稍息“

看着快速集合的队伍，李航感慨万千，感觉真不亏为精英，第一次扎马步，不仅仅掌握了要领，还能站近一个小时，比当时的自己强了不知多少倍。随后走到雷战面前”报告少校同志，早晨学习时间结束，请指示。临时教员，李航。“

随后，吃饭，自八点开始，李航跟着雷电突击队的队员们，开始一天地狱般的训练。在枪火中，在泥泞中，在烈阳照射中，开始勾梯上下一次次重复，单双杠上一次次起伏，障碍场上一次次轮回。或者进行战斗技能训练，各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，拆装与使用；或者高低空跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军；或者观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相，事情不一而足。就算是到了夜晚，训练一天的队友们，依然是游泳，武装泅渡，徒手格斗，乃至半夜三更来个紧急集合，进行侦查与反侦察演练等。日子就在这忙碌而又严酷的训练中流过。

随着时间的流逝，队友们没有因为加量训练而说什么。用他们自己话说，年年来，早已经习惯了，就算加点量，也算不了什么，必定都是为