老四接着说：“你最大的缺点就是肌肉太少了，身上没有力量，你要多补充营养，你的优点是脚步移动的速度快，身形躲闪的快，如果多加练习，能够让对手在反应出你的位置前就进到他们的身前，那对你很有帮助的。”

老四说了很多，又给翠丝言传身教，翠丝按着他指点的规范动作去做，觉得真是有些进步，很明显，自己进攻和防守的质量高了很多。

她就在这里练习着，整晚老四都在旁边看着，她哪里有做的不到位或者不对的地方，她就当初告诉她。

当今晚的练习结束的时候，老四又说：“翠丝，你得多补充一下肉类了，吃饭的时候尽可能的多吃，多吃营养的东西，让自己长肉，然后再锻炼出肌肉来，这样你的能力将会有很大的提高。”

翠丝将自己的外套穿上后说：“教官，我现在觉得有些饿了，不知道食堂现在还有没有东西可吃的。”

老四点了一下头，两个人并肩就往食堂去了。

食堂内早已没有了人，但是老四是教官，也是无畏派内的一名中层领导者，弄点东西出来还是不成问题的。

(本章完)