老年人的时间通常是比较富裕的，不再为生活奔波的他们卸下重担的同时，也陷入漫无目标的状态；

有些老人就此沉迷棋牌艺术，有些老人陷入侍弄孙辈的陷阱，有些老人热衷家长里短，同样，他们瞄准了锻炼这个既能打发时间，又能强身健体，让自己晚年无忧的运动。

然而鉴于历史原因，目前的老人们文

《万能私人教练》第163章 孝敬老人从科学开始 正在手打中，请稍等片刻，

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