才可以有效，没有练习经验，再厉害的武学也不过是绣花枕头，毕竟武学都是勤学苦练出来的，武学不是修仙！”系统再次提醒道。

尼玛，以前兑换什么技能都可以一学就会，武学还得自己练习，真是醉了，不过为了自己的狗命，时嘉还是咬了咬牙兑换了前三层。

“听说五套一起做的效果更佳哦，希望宿主可以早日集齐《国术总纲》全篇，成为绝世高手！”..

“你滚你滚，我不愿意和你说话，又损失了一百多万的仇恨值啊，太特么心痛了！转眼间仇恨值又快见底了！还得继续搞事情啊！”时嘉苦恼地说道。

时嘉兑换了《雏鹰起飞》、《初升的太阳》、《七彩阳光》，立刻练了起来，三套广播体操做下来，时嘉感觉腰不疼了，腿不麻了，浑身充满了力量。

不错不错，这一百多万花的值啊！

系统诚不欺我啊！

照这样练下去，很快就能成为一个大高手了！

不过前三套只能练到化劲，要想继续升级，还需要不断收集仇恨值，早日将《国术总纲》全部兑换出来。

“只要宿主每天坚持锻炼，不出五年就可以修炼到化劲，到时候，百病全消，强身健体，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！”系统仿佛奸计得逞般的说道。

时嘉：“……”顿时石化！

你妹啊，被坑了，五年才能修炼到化劲，我要你这系统有何用啊？！

算了，忍了！

五年就五年，一眨眼就过去了，而且这东西练起来就是为了强身健体用的，就当每天坚持跑步锻炼了！