“这个海水太烦人了！”

李飞抱怨道，沿着浅海奔跑的队员们每一步都将脚落在了脚腕深的海水里。

比起在沙地里跑，在海水里移动需要更加多的力量和体能消耗，这可比沙地跑步要再累上不少。

“简直就像有个人拽着你的脚一样啊。”

其他队员显然也十分不习惯这样的跑法。

“头儿怎么能想出这么变态的训练方法！”

迪亚斯吐槽道，但这引起了马拉多纳的兴趣。

“这可不是皮奥利独创的，通过水的阻力来增加体能消耗，从而锻炼体能的方法，在我那个年代就有了，而且现在的水中跑步机不也是同理吗。”

呃……

李飞一脸无语地看着马拉多纳，现在的他可不想听老马说教，才刚刚跑出了四公里，他已经是气喘吁吁了。

“这比在沙地上跑要难一百倍！”

李飞听着队友们的抱怨，前方的伊布也没有说话，从他的表情不难看出他也十分挣扎。

“加油！前面就是沙滩的终点了，坚持完开头的5公里，等脚习惯了就轻松了。”

李飞对着后面的队友们喊道，这句话他也是断断续续才说完的。

伊布惊讶地回头看着李飞，他没想到李飞居然会在这个时刻主动接过他的职责。

看来我和头儿的决定没错！

伊布微笑地盯着李飞，这是他来到卡普里之后第一次露出笑容。

李飞当然也看到了伊布的表情，慢慢地跑到了他的身前——队伍的最前端。

他拍了拍伊布的肩膀。

“兹拉坦，我体力好，剩下的部分让我来领跑吧。”

“嗯。”

伊布点了点头就退到了队伍的中间。

李飞在超过伊布后，立马降低了速度，让整个拉长的队伍变得紧凑起来。

队员们还没习惯在水中跑步的感受，如果一开始把配速拉的太高很容易让其他人产生挫败感。

“大家听我说，在我身后排成一条直线，我们体能好的几个人轮流领头，这样就能帮身后的人挡风，后面的人自然也轻松些，到了后半段也能慢慢提速。”

破风手，是自行车比赛里的概念，车队会让几名身材高大的车手在前面为主力车手挡风，没了风阻的王牌选手能在比赛中节省一大部分的体能，留在最后做冲刺。当然在一些马拉松或者跑步比赛中也会有破风手的概念，风阻对于一切追求速度的运动都是很大的挑战。

李飞让体能好的队员在前头主动扛下风阻，就是为了能让后面的人更加舒服一些，从而增加整个团队的速度，虽然会增加领先集团的消耗和用时，但是李飞知道球队是一个整体，只有所有队员都顺利过线，才算真正的胜利。

“好！”

后面的队员异口同声地回答道，随后体能比较好的坎特、伊布、莱奥、梅西亚斯等人慢慢跑到了前排，依次排在了李飞身后。

“我们五个轮流领跑，还剩十五公里，一人三公里，没问题吧。”

“没问题！”

坎特率先答应道，李飞随即将自己运动手表上的距离重置。

“第一段就我来吧！”

李飞转身向酒店的方向跑去，队友们也像一条蛇一样跟着李飞掉头——前5公里结束了。

随着队形的建立，李飞也慢慢提高了配速，这时他能感受到强烈的海风迎面吹来。

第一个人是最累的，他将承受100%的风阻，而传递到第二个、第三个队员后，风阻会渐渐变小，到了队列中后部，就已经基本感受不到风了。

李飞更用力地将脚向后蹬出，只为了保持之前的跑步速率。

“看来回去的路程是顶风的啊。”

马拉多纳在一旁说道，他看到了刚才李飞的表现也很满意，但是对于李飞能不能坚持跑下来还是有些担忧的。

“你可以吧？”

身后的坎特看着李飞吃力的表情也很担心，这样的跑法对于破风者来说是很大的折磨，他不仅要考虑到全队的配速还要保证用更大的体能消耗去跟上队友的节奏。

李飞现在没有力气回应坎特，只是点了点头，坎特也没有再说话。

即使到了第二位的坎特，风阻还是很大，可想而知李飞现在一个人承受了多大的风力。

李飞将自己的精神集中，尽量去屏蔽周围的干扰因素，让沉重的呼吸声和脚面与海水碰撞的“啪嗒”声充斥耳中。

这是李飞最喜欢的跑步状态，没有周围繁杂事情的干扰，仅仅听着自己跑步和喘息的声音，让李飞有种能一直跑下去的动力。

三公里，只要坚持这三公里，后面就轻松了。

李飞不断地在心中重复着这句话，不过这三公里对于他来说可太痛苦了。

海浪的涨幅不断冲刷着沙滩，刚刚还仅仅没过李飞脚腕的海水在最深处已经要到小腿肚子了。

“涨