快的灵根，然而不光光是这样，筑基，筑基，必要洗精伐髓。而洗精伐髓这句话主要是针对陆地上的人，而非鲛人，然则人生而食五谷杂粮，而鲛人只食灵气，所以当鲛人灵气积累到一定量后，就能自然而然的筑基了。

秋鸣自拿到册子后便闭门修炼，只是偶尔被汝金在门口吵闹地无法修炼时，才会与其一起出去玩玩。秋鸣修炼日复一日，就在一天，秋鸣突然感觉无论怎么运转灵力，无论如何努力把灵力留在丹田，其结果却依旧是灵力外散。秋鸣可以确定的是自己绝对没到可以筑基的那个量，秋鸣冥思苦想，总算是知道了自己的缘由，原来是心境不够。