于双手捏出来的手诀。在最初时，所捏的手诀是‘引气诀’。‘引气诀’的手势，就是双手小拇指和无名指交叉，拇指与中指并拢，食指弯屈，以指盖相碰。”

“‘引气诀’的作用是招引‘清气’至身周，接下来，需要用到的是‘吞气诀’，‘吞气诀’的手势，是在‘引气诀’的基础上进行变化。变化的第一步，是先将弯曲的双手食指伸直并拢，然后将无名指弯曲并以指盖相碰，中指微曲，指尖对碰持平，最后伸出两根小拇指，指尖相碰，倾斜而对。”

“‘吞气诀’的作用，是帮助我们更快的将体外清气吸入体内，但要想进一步将清气纳入经脉之中，则需要用到‘纳气诀’。‘纳气诀’的手势比较复杂，需要先将食指伸直并拢，然后再穿插到中指之下，中指微屈以指尖对碰，作心形状，接着无名指指尖朝下弯曲，以第二节指骨为界，指背相贴，拇指不变，小拇指依旧倾斜相对。‘’

(本章完)